Il Pilates è una ginnastica adatta a tutti, di tipo rieducativo, migliora la postura il movimento la flessibilità l’equilibrio la forza e la resistenza Postural Training: è una ginnastica adatta a tutti, l’obiettivo è di correggere la postura con movimenti specifici e correlati Ginnastica Dolce è una ginnastica adatta a coloro che si approcciano perla prima volta in palestra, è caratterizzata da movimenti lenti e controllati.