Attività fitness di gruppo associata ad una base musicale avvincente, il cui mix con gli esercizi è fondamentale per la creazione di sessioni di allenamento estremamente piacevoli, divertenti e stimolanti.

E' infatti attraverso quest'ultima che l'istruttore adatterà l'intensità della lezione per un graduale e costante miglioramento della funzionalità del sistema cardiocircolatorio, della tonificazione della muscolatura, della coordinazione, stimolando il metabolismo con conseguente dimagrimento e inoltre, fattore importantissimo da non trascurare per raggiungere un elevato stato di benessere, migliora l'umore, perché aiuta a scaricare lo stress.

L'attività viene svolta su dei tapis roulant meccanici, questo permette alla singola persona di autoregolare l'intensità dell'allenamento in base alla propria condizione fisica, a tempo di musica la camminata verrà alternata alla corsa e ad una serie di esercizi combinati tra loro per un maggiore coinvolgimento della classe, sia sopra che fuori il tappeto, esercizi volti alla tonificazione di gambe, glutei, addome e braccia.

E' di facile apprendimento, adatto a tutti, anche a coloro che devono seguire un percorso riabilitativo.

Non resta altro che munirsi di abbigliamento e scarpe comode, asciugamano, acqua e... PROVARE PER CREDERE!

Unica controindicazione....crea dipendenza!